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锻炼可能绝对是可怕的。然而，就健康益处而言，我们的任何借口都无关紧要。锻炼的好处不仅限于身体健康，还对心理健康产生重大影响。

这篇文章的资深作者、挪威科技大学公共卫生和护理系副教授琳达·恩斯特森 (Linda Ernstsen) 说：“我们发现，身体状况较好的人服用的焦虑症和抑郁症药物处方较少。”

该研究小组的工作以特伦德拉格健康研究 (HUNT) 为基础。自 1984 年以来，250,000 特伦德拉格居民自愿捐款健康数据。这些数据可供研究人员使用，他们可以使用这些数据来估计人们的健康水平等。

这些数据取自 2006 年至 2008 年进行的第三轮数据收集，称为 HUNT3。

研究小组将 HUNT3 的数据与挪威处方药物登记处的数据进行了比较，该登记处提供了挪威已配发的药物的概况。

研究结果发表在《情感障碍杂志》上上。

减少药物需求

恩斯特森说：“保持更好的身体状况似乎可以减少对抗焦虑药物和抗抑郁药物的需求。”

在之前的一项研究中，恩斯特森和她的合著者发现，在第二次 HUNT 研究中身体状况良好的人在十年后参加 HUNT3 时，抑郁症状的患病率较低。然而，当时研究人员发现良好的体形和焦虑之间没有相关性。